Acompañar

Así es la Vida

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No es indispensable hablar, ni hacer algo especial.

Lo importante es comunicar al otro que uno está unido con la alegría, o la tristeza; que está viviendo el ser querido.

Lo que vale es respetar siempre el pedido, verbal o silencioso, latente o manifiesto de compañía o de soledad.

Acompañar es intuir la carencia del otro: es cuidar, proteger, sin molestar o dañar.

Es tarea de amigos, de amantes, de seres que se sostienen en la hermandad de los afectos. Es un servicio de lealtad

Es un punto de contacto, más cerca de los sentimientos invisibles que de la mera proximidad física, ostensible.

Se puede estar “cerca” de alguien. También es posible estar unidos por la distancia, pero próximos en el corazón.

A veces los sentimientos se filtran por las fronteras inventadas por los mismos protagonistas.

Acompañar no es pared sino puente, unión de almas.

Existen paredes de vidrio, no…

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Carta de un padre

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Era una mañana como cualquier otra. Yo, como siempre, me hallaba de mal humor.

Te regañé porque te estabas tardando demasiado en desayunar, te grité porque no parabas de jugar con los cubiertos y te reprendí porque masticabas con la boca abierta.

Comenzaste a refunfuñar y entonces derramaste la leche sobre tu ropa. Furioso te levanté por el cabello y te empujé violentamente para que fueras a cambiarte de inmediato.

Camino a la escuela no hablaste. Sentado en el asiento del auto llevabas la mirada perdida. Te despediste de mí tímidamente y yo sólo te advertí que no te portaras mal.

Por la tarde, cuando regresé a casa después de un día de mucho trabajo, te encontré jugando en el jardín. Llevabas puestos tus pantalones nuevos y estabas sucio y mojado. Frente a tus amiguitos te dije que debías cuidar la ropa y los zapatos, que parecía no interesarte mucho el sacrificio de tus padres para vestirte.

Te hice entrar a la casa para que te cambiaras de ropa y mientras marchabas delante de mi te indiqué que caminaras erguido. Más tarde continuaste haciendo ruido y corriendo por toda la casa.

A la hora de cenar arrojé la servilleta sobre la mesa y me puse de pie furioso porque no parabas de jugar. Con un golpe sobre la mesa grite que no soportaba más ese escándalo y subí a mi cuarto. Al poco rato mi ira comenzó a apagarse. Me di cuenta de que había exagerado mi postura y tuve el deseo de bajar para darte una caricia, pero no pude.
¿Cómo podía un padre, después de hacer tal escena de indignación, mostrarse sumiso y arrepentido?

Luego escuché unos golpecitos en la puerta. “Adelante” dije adivinando que eras tú. Abriste muy despacio y te detuviste indeciso en el umbral de la habitación. Te mire con seriedad y pregunté: ¿Te vas a dormir?, ¿vienes a despedirte?

No contestaste. Caminaste lentamente con tus pequeños pasitos y sin que me lo esperara, aceleraste tu andar para echarte en mis brazos cariñosamente. Te abracé y con un nudo en la garganta percibí la ligereza de tu delgado cuerpecito. Tus manitas rodearon fuertemente mi cuello y me diste un beso suavemente en la mejilla. Sentí que mi alma se quebrantaba.
“Hasta mañana papito” dijiste. ¿Qué es lo que estaba haciendo? ¿Por qué me desesperaba tan fácilmente? Me había acostumbrado a tratarte como a una persona adulta, a exigirte como si fueras igual a mí y ciertamente no eras igual.

Tu tenías unas cualidades de las que yo carecía: eras legítimo, puro, bueno y sobretodo, sabías demostrar amor. ¿Por qué me costaba tanto trabajo?, ¿Por qué tenía el hábito de estar siempre enojado? ¿Qué es lo que me estaba aburriendo? Yo también fui niño. ¿Cuándo fue que comencé a contaminarme?

Después de un rato entré a tu habitación y encendí una lámpara con cuidado. Dormías profundamente. Tu hermoso rostro estaba ruborizado, tu boca entreabierta, tu frente húmeda, tu aspecto indefenso como el de un bebé. Me incliné para rozar con mis labios tu mejilla, respiré tu aroma limpio y dulce. No pude contener el sollozo y cerré los ojos. Una de mis lágrimas cayó en tu piel. No te inmutaste. Me puse de rodillas y te pedí perdón en silencio. Te cubrí cuidadosamente con las cobijas y salí de la habitación.

Si Dios me escucha y te permite vivir muchos años, algún día sabrás que los padres no somos perfectos, pero sobre todo, ojalá te des cuenta de que, pese a todos mis errores, te amo más que a mi vida.

LA SINCERIDAD Y LA MENTIRA.

Siempre he procurado ser sincera pero sin pasarme, quiero decir, sin serlo en exceso si puedo hacer daño a alguna persona siéndolo.
Sobre todo no me ha gustado ir contando “milongas”, en una palabra MINTIÉNDOLE cuando esa persona ha hecho algo que la amistad hacia ella obliga a decirle lo que piensas, pero como digo arriba, suavemente sin serlo en exceso y dañarle.

Enlace interesante>> FUENTE:

Hay personas que creen que decir a la gente lo primero que se le viene a la cabeza es ser sincera, cuando dicen ES QUE YO SOY SINCER@, cuidado, porque estos son peligrosos dicen barbaridades sin importarles lo que pueda pasar, les da igual si molestan, hacen daño o montan una buena.


Se suele decir que los borrachos y los niños suelen decir la verdad, los niños en su inocencia (hablo cuando son todavía muy pequeños) porque ya a cierta edad que la inocencia casi la han perdido algunos hacen daño a propósito, pero las personas mayores debemos de controlar lo que decimos, a veces es cierto que conviene decir alguna mentira piadosa si se ve que la necesitan.

Luego existen los mentirosos patológicos, vamos que uno ya no sabe cuando dicen la verdad de tanto engañar a los demás, es muy triste llegar a que se dude de uno por sistema. ¿Qué necesidad hay de ser mentiroso?, nunca lo he entendido porque con los engaños no se llega a nada, solo disfrazamos a nuestra manera una realidad sin ningún motivo aparente.
Suelen decir que sus mentiras se las creen ellos mismos, quizás sea así, pero tampoco es manera de vivir montado en la mentira.

También se dice que las mentiras tienen las patitas muy cortas y eso me lo creo ya que más de uno ha quedado “pillado” en su mentira delante de los demás, QUÉ VERGÜENZA.
Pero cada uno es libre de sus actos y de sus engaños, el que vive feliz así creo que tiene un problema consigo mismo ya que como digo arriba, al final nadie les va a creer la mayoría de las cosas que cuenten.

Enlace interesante>>FUENTE:

LA BELLEZA 

Me ha llamado la luna ésta noche despejada y me ha dicho que mañana volverá a alumbrar la ventana de mi cuarto. - Quisiera explicarme...Cada noche que la veo su luz me tranquiliza, me

Enlace interesante de leer:AQUÍ:


Aprende a mirar con el alma
Y no tras un cristal.
Escucha y verás
Que no es tan difícil crecer.

En la soledad de tu cuarto,
En tu interior, oirás una voz
Que al mirarte en el espejo dirá:

Que horror, esa gorda no soy yo.
No es mi cara y no hay pechos.
Mis granos se ven de lejos.

La belleza vive en tu interior
Y no en una talla inferior.
No olvides que de el barro nació
La flor más hermosa que nunca nadie vio.

Si te quieres gustar,
Maquíllate de personalidad,
Utiliza el carmín

Para decorar tu interior.

Da brillo, da color
Al gusto por aprender,
Que tu cuerpo es sólo un traje
Y la moda es un mal viaje.

La belleza vive en tu interior…

Y si has perdido el rumbo
Y no encuentras consuelo,
Haz caso de lo que digo
Y el amor se irá contigo.

Para amar y ser amada
A ti te tienes que querer.
Y te juro que ese día
El mundo tendrás a tus pies.

La belleza vive en tu interior…

Hemos tenido mucha suerte.

Me ha llamado la luna ésta noche despejada y me ha dicho que mañana volverá a alumbrar la ventana de mi cuarto. - Quisiera explicarme...Cada noche que la veo su luz me tranquiliza, me

Primer mundo

La expresión primer mundo actualmente hace referencia a aquellos países que han logrado un alto grado de desarrollo humano (IDH), disfrutan de los más altos estándares de vida, posibles gracias a una buena distribución de la riqueza, sanidad, esperanza de vida y calidad de los servicios. Existe una gran correlación entre países con este tipo de estatus y el hecho de que posean instituciones democráticas robustas.
La expresión tiene un origen histórico diferente: el primer mundo englobaba a los países Aliados (propiamente dichos) durante la segunda guerra mundial y a los países afines o aliados a ellos; el segundo mundo englobaba a los países socialistas y sus aliados; y el tercer mundo englobaba a países que no estaban claramente aliados con ninguno de los dos bloques anteriores. Con el tiempo, el significado y la referencia de primer, segundo y tercer mundo cambió. En la actualidad, el término “segundo mundo” ha caído en desuso y se siguen usando las expresiones “primer mundo” y “tercer mundo”, aunque en un sentido diferente del original.

Tercer mundo

El término Tercer Mundo fue acuñado por el economista francés Alfred Sauvy en 1952, realizando un paralelismo con el término francés Tercer Estado, para designar a los países que no pertenecían a ninguno de los dos bloques que estaban enfrentados en la Guerra Fría, el bloque occidental (Estados Unidos, Europa Occidental, Japón, Canadá, Corea del Sur, Australia y sus aliados) y el bloque comunista (Unión Soviética, Europa Oriental, China).

Actualmente, de manera anacrónica (el «segundo mundo» del «bloque socialista» ha desaparecido como concepto), el término se utiliza, de manera poco precisa, para referirse a los países periféricos subdesarrollados o «en vías de desarrollo», en contraste a los países desarrollados; en este último sentido actual, el término es utilizado a veces para referirse en bloque a todos los países no desarrollados, y a veces, para referirse sólo a los que registran los peores índices de desarrollo de gran atraso económico-social, como el analfabetismo, el hambre, las carencias hospitalarias y de salud pública, las viviendas y servicios sanitarios precarios, una escasa expectativa de vida, etc. Según la RAE, el Tercer Mundo es el conjunto de países menos desarrollados económica y socialmente.

AYUDEMOS AL TERCER MUNDO – FUENTE:

LOS NIÑOS.

Cuando vamos a tener un niño opino que es necesario prepararse aprendiendo lo que es mejor para su educación, todos los niños son diferentes pero las pautas a tomar desde que nacen son iguales (es bueno pedir consejo a nuestro pediatra), luego cuando van creciendo desarrollan su propio carácter y tenemos que saber que hacer, sea difícil o fácil.

Nunca me ha parecido bien acunar a los niños para que se duerman, ellos si notan que su cuna se mueve, aprenderán a dormirse así y lo mejor es que se duerman cuando les venga el sueño. Tampoco cogerles en brazos cada dos por tres porque así también se acostumbraran a ello ¿porque? porque están más a gusto y cuando no lo hacemos lo pedirán de la única manera que ellos saben que es llorando.


Es importante intentar que concilie el sueño en su cuna y solo , es decir: sin pasearlo en brazos. Una vez acostado, se le puede cantar y dejarlo para que se duerma. El bebé debe reconocer su cuna como el lugar para dormir. De esta manera cuando se despierte en la mitad de la noche, estará en el mismo lugar en donde se durmió.

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 Son bebés pero desde que nacen saben lo que más les va gustando de lo que les damos, el alimento debe de llegar a su hora con esto quiero decir que tampoco porque lloren tenemos que dárselo porque pueden llorar por otro motivo y saltarse el horario de la alimentación no es bueno.


Algunos expertos aconsejan establecer una rutina desde muy temprano. La enfermera británica de maternidad, Gina Ford, autora de The New Contented Baby Book (El nuevo libro del bebé satisfecho), sugiere crear horarios estrictos para el bebé a partir de la primera semana de vida. Y Tracy Hogg, la famosa Niñera experta, ofrece ejemplos de rutinas que se pueden usar con bebés recién nacidos. – Fuente:

¿Has sentido alguna vez que te duele el alma?

Así es la Vida

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Quizás has escuchado la famosa frase: “Después de la tormenta, siempre llega la calma”.Pero hoy, cuando empecé a creer que lo peor había pasado.
Me puse a reflexionar y me encontré con la desagradable sorpresa de que no estaba nada bien.
Las cosas que había vivido, las heridas mal curadas y sentimientos confusos. Estaban todavía dentro de mí.
Fue cuando me di cuenta que no había desecho todo aquello que me hacía daño.
Solo lo había escondido en el fondo de mi alma, obligándome a olvidar.
Y ahora, aunque duela recordar el pasado, sé que debo hacerlo porque tengo heridas que debo curar para disfrutar el presente y afrontar el futuro al lado de las personas que amo.

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Carta al Ego

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¿Cuánto tiempo necesito para perdonar?

¡¿Un día, un mes, un año?!

¿Acaso puedo esperar para ser feliz, acaso lo soy?

¿Acaso con tanta vanidad, tanto orgullo con tanta envidia que envenena mi alma?

¿Acaso la pereza que lastima mi cuerpo al moverlo?

¿Porque de sólo pensar en trabajar ya estoy cansado(a)…?

¿O me siento feliz con tanta lujuria y estos celos?

¿O deseando sufrimiento y muerte a mis semejantes?

¿O mintiéndome y mintiendo a mis semejantes?

¿A veces causando lástima para que me vean o me den una caricia o parte de su tiempo?

¿O al levantar la mirada con orgullo para no mirar al de “abajo” … porque lo considero inferior o indeseable?

¿Acaso no soy YO TODO ESO ?

¿Acaso no soy yo quien necesita ser perdonado, por altanero y prepotente?

Por tomar un lugar que mi creador jamás tomó, por desperdiciar mi vida de error tras error…

¿Acaso no tengo ya mi castigo, porque jamás he vivido ….por estar pendiente del pasado?

Y dejar pasar el maravilloso presente… y aprender a vivir el instante…

Porque HOY comprendo que pudiera NO tener otro y HOY he decidido CAMBIAR.

Arrojar de mi corazón los defectos que ENSUCIAN mi alma…. para ir al ENCUENTRO de mis VIRTUDES y DESPERTAR esta dormida CONCIENCIA..

¿ME ESCUCHAS EGO??? ¡¡ESTÁS DESPEDIDO !!

Porque sólo has causado dolor y tristeza… me prometiste seguridad y belleza y sólo lograste aumentar mi vanidad y mi pereza, y con ésta mi orgullo…

Pero ¿sabes? ya descubrí tus juegos… Y no estarás más en mí… No llores ni pidas clemencia, porque no cederé hoy cambiaré… te sacare de mi corazón y quitaré mis errores…

ESCUCHA!!!! nunca más me doblegaré ante ti porque estás EQUIVOCADO...

Abriré mi conciencia y actuaré bajo su voz…

¿Qué está pasando en el mundo, porque tanto odio?

 

Me ha llamado la luna ésta noche despejada y me ha dicho que mañana volverá a alumbrar la ventana de mi cuarto. - Quisiera explicarme...Cada noche que la veo su luz me tranquiliza, me

VENDRÁ LA MUERTE Y TENDRÁ TUS OJOS

Vendrá la muerte y tendrá tus ojos
-esta muerte que nos acompaña
de la mañana a la noche, insomne,
sorda, como un viejo remordimiento
o un vicio absurdo-. Tus ojos
serán una vana palabra,
un grito acallado, un silencio.

Así los ves cada mañana
cuando sola sobre ti misma te inclinas
en el espejo. Oh querida esperanza,
también ese día sabremos nosotros
que eres la vida y eres la nada.

Para todos tiene la muerte una mirada.
Vendrá la muerte y tendrá tus ojos.
Será como abandonar un vicio,
como contemplar en el espejo
el resurgir de un rostro muerto,
como escuchar unos labios cerrados.

Mudos, descenderemos en el remolino.

                               Autor del poema: Cesare Paves

Para ser fuerte

 

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No veas en los obstáculos una fuente de problemas, descubre en ellos la oportunidad de superarte y enfréntalos con valentía.

Un día, una pequeña abertura apareció en un capullo; un hombre se sentó y observó a la mariposa por varias horas, mientras ella se esforzaba para hacer que su cuerpo pasase a través de aquel pequeño agujero.

En tanto, parecía que ella había dejado de hacer cualquier progreso. Parecía que había hecho todo lo que podía, pero no conseguía agrandarlo. Entonces el hombre decidió ayudar a la mariposa: el tomó una tijera y abrió el capullo. La mariposa pudo salir fácilmente, pero su cuerpo estaba marchito, era pequeño y tenía las alas arrugadas.

El hombre siguió observándola porque esperaba que, en cualquier momento, las alas se abrieran y estirasen para ser capaces de soportar el cuerpo, y que éste se hiciera firme.

¡Nada aconteció! En verdad, la mariposa pasó el resto de su vida arrastrándose con un cuerpo marchito y unas alas encogidas. Ella nunca fue capaz de volar.

Lo que el hombre, en su gentileza y su voluntad de ayudar no comprendía, era que el capullo apretado y el esfuerzo necesario para que la mariposa pasara a través de la pequeña abertura, era la forma en que el creador hacía que el fluido del cuerpo de la mariposa, fuese a sus alas, de tal modo que ella estaría lista para volar, una vez que se hubiese liberado del capullo.

Algunas veces, el esfuerzo es exactamente lo que necesitamos en nuestra vida. Si Dios nos permitiese pasar por nuestras vidas sin encontrar ningún obstáculo, nos dejaría limitados. No lograríamos ser tan fuertes como podríamos haber sido.
Nunca podríamos volar.

Pedí fuerza…………. y me dio dificultades para hacerme fuerte.
Pedí sabiduría…….. y  me dio problemas para resolver.
Pedí prosperidad…. y  me dio cerebro y músculos para trabajar.
Pedí valor…………… y  me dio obstáculos para superar.
Pedí amor…………… y  me dio personas con problemas a las cuales ayudar.
Pedí favores……….. y  me dio oportunidades.

Yo no recibí nada de lo que pedí…
Pero he recibido todo lo que necesitaba.

Vive la vida sin miedo, enfrenta todos los obstáculos y demuestra que puedes superarlos.

"No hemos nacido para ser perfectos. Hemos nacido para ser Felices"

El amor es perfecto sin importar en que tipo de sobre o empaque haya llegado a nuestras vidas.

Soy un niño down. ¿Por qué? porque dicen que nací diferente.
Sé que en un momento preocupé a mis papis y vivían pendientes de lo que hacía y sobre todo como crecía. A mí nunca me molestó ya que soy un eterno niño. Para mi no pasan los años y hasta elijo los que voy a cumplir.
Disfruto con todas las cosas simples de la vida y puedo asegurarte de que soy plenamente feliz, como ninguno. Sí, hay momentos que me pongo triste y es cuando pierde mi equipo favorito de fútbol, pero cuando hace un gol, grito con todas mis fuerzas, salto de alegría y agito mis banderas como si estuviera en el estadio. No ambiciono nada.

Desconozco esa palabra. Si me agreden…No me doy cuenta. No sé lo que es el rencor. Aunque no lo creas, soy consciente de que me falta inteligencia, pero me sobra amor, me sobra dulzura ¡Claro que voy a la escuela! No es como la tuya, porque en mi mundo todo es diferente.

Quiero mucho a mi maestra, la que con paciencia me enseña cerámica. ¿No me crees?. Te mostraría los ceniceros, la tortuguita y hasta un par de aros que le regalé a mi mamá en su cumpleaños. Tengo otros compañeritos que también saben hacer cosas.

Riqui toca piano, pinta cuadros y escribe poemas. ¡Cierto escribe poemas! En los recreos escuchamos música y con mi novia bailamos. ¿Qué, no puedo tener novia?. Algún día, en cualquier lugar te la presentaré, se llama Juanita y nos amamos.
Siempre le convido mis caramelos y ella me sonríe y aumenta mi felicidad. En la clase de gimnasia, jugamos a la pelota. No, arquero no me gusta. Eso de estar atento y que no te hagan un gol, no me gusta.¡Yo quiero jugar de número diez y hacer goles como Maradona.
Lo que me encanta es tirar penales, engañando al Mingo que es el arquero. Le amago de un lado y le tiro del otro y grito hasta quedar ronco cuando la pelota toca la red. Es por eso que te pido que cuando me veas caminar por la calle, no me mires con lástima.
Lástima la tuya que naciste normal y tenés un montón de responsabilidadesy siempre vivís preocupado. Tengo mi mamá, tengo mi papá, hermanos y hasta sobrinos que me dicen tío.Y estoy enamorado y enamorado de verdad y sé que ella también me quiere. No, no me tengas lástima… Solo, solo nací diferente.

 

Dar tiempo a la vida

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Date tiempo para trabajar, es el premio del éxito.
Date tiempo para pensar, es el origen del poder.
Date tiempo para amar y ser amado, es el privilegio de los dioses.
Date tiempo para jugar, es el secreto de la eterna juventud.
Date tiempo para leer, es el fundamento de la sabiduría.
Date tiempo para soñar, es como enganchar tu carro a una estrella.
Date tiempo para hacer amigos, es el camino de la felicidad.
Date tiempo para mirar a tu alrededor, el día es muy corto para ser egoísta.
Date tiempo para reír, es la música del alma.

Antigua oración irlandesa.

La Orquesta Nacional de Holanda que se prepara para interpretar una obra de Gustav Mahler

La Orquesta Nacional de Holanda que se prepara para interpretar una obra de Gustav Mahler ante la Reina Beatriz de los Países Bajos, abandonó el escenario.

En el video, a continuación, se puede observar como el supuesto “director”, musulmán, comienza a dar a la Reina y al público una conferencia sobre la “belleza” del Islam. En ese momento, los miembros de la orquesta, al darse cuenta del asunto, se levantan y comienzan a bajar del escenario.

Los que desean implantar el “nuevo orden mundial” se aprovechan de la tolerancia y la comprensión con el islam, tan de moda gracias a los progres, porque ven a diario que somos cobardes, para acosarnos y relegarnos a nosotros y a nuestra cultura occidental, al ostracismo. La conclusión es que nosotros no podemos defender nuestros valores, pero otros de fuera si pueden imponernos los suyos.


Nuestro aplauso para los componentes de la orquesta, pero especialmente, para el primero que tuvo la valentía de levantarse y abandonar el escenario. 
Es la hora de los valientes.

Escribamos nuestra propia historia

Así es la Vida

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Cuando le decimos a un niño: “eres malo” “eres tonto” “eres un desastre”… Para nosotros puede tratarse de un simple momento de enfado, pero a él se le quedará grabado para siempre y probablemente crezca sintiendo que eso es lo que es, viéndose limitado en muchos aspectos de su vida. Las palabras son energía y tienen una gran fuerza e impacto en las personas a las que van dirigidas.

Las palabras pueden destruir a una persona o pueden reconstruir un corazón roto, todo depende de cómo las usemos.

Lo mismo sucede con nuestros pensamientos, aquello que pensamos, creamos y atraemos.

Cuidemos lo que decimos a los demás, cuidemos lo que nos decimos a nosotros mismos.

Aprendamos a desaprender.

Escribamos nuestra propia historia.

 Autor: Raquel del Rosario, cantante española.

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APRENDERÁS de William Shakespeare

Después de algún tiempo aprenderás la diferencia entre dar la mano y socorrer a un alma, y aprenderás que amar no significa apoyarse, y que compañía no siempre significa seguridad.

Comenzarás a aprender que los besos no son contratos, ni regalos, ni promesas…. Comenzarás a aceptar tus derrotas con la cabeza erguida y la mirada al frente, con la gracia de un niño y no con la tristeza de un adulto y aprenderás a construir hoy todos tus caminos, porque el terreno de mañana es incierto para los proyectos y el futuro tiene la costumbre de caer en el vacío.

Después de un tiempo aprenderás que el sol quema si te expones demasiado. Aceptarás incluso que las personas buenas podrían herirte alguna vez y necesitarás perdonarlas.

Aprenderás que hablar puede aliviar los dolores del alma…. descubrirás que lleva años construir confianza y apenas unos segundos destruirla y que tu también podrás hacer cosas de las que te arrepentirás el resto de la vida.

Aprenderás que las nuevas amistades continúan creciendo a pesar de las distancias, y que no importa que es lo que tienes, sino a quien tienes en la vida, y que los buenos amigos son la familia que nos permitimos elegir.

Aprenderás que no tenemos que cambiar de amigos, si estamos dispuestos a aceptar que los amigos cambian. Te darás cuenta que puedes pasar buenos momentos con tu mejor amigo haciendo cualquier cosa o simplemente nada, solo por el placer de disfrutar su compañía.

Descubrirás que muchas veces tomas a la ligera a las personas que más te importan y por eso siempre debemos decir a esas personas que las amamos, porque nunca estaremos seguros de cuándo será la última vez que las veamos. Aprenderás que las circunstancias y el ambiente que nos rodea tienen influencia sobre nosotros, pero nosotros somos los únicos responsables de lo que hacemos.

Comenzarás a aprender que no nos debemos comparar con los demás, salvo cuando queramos imitarlos para mejorar.

Descubrirás que se lleva mucho tiempo para llegar a ser la persona que quieres ser, y que el tiempo es corto. Aprenderás que no importa a donde llegaste, sino a donde te diriges y sino lo sabes cualquier lugar sirve…

Aprenderás que si no controlas tus actos ellos te controlarán y que ser flexible no significa ser débil o no tener personalidad, porque no importa cuan delicada y frágil sea una situación: siempre existen dos lados.

Aprenderás que héroes son las personas que hicieron lo que era necesario, enfrentando las consecuencias…

Aprenderás que la paciencia requiere mucha práctica. Descubrirás que algunas veces, la persona que esperas que te patee cuando te caes, tal vez sea una de las pocas que te ayuden a levantarte. Madurar tiene más que ver con lo que has aprendido de las experiencias, que con los años vividos.

Aprenderás que hay mucho mas de tus padres en ti de lo que supones. Aprenderás que nunca se debe decir a un niño que sus sueños son tonterías, porque pocas cosas son tan humillantes y sería una tragedia si lo creyese porque le estarás quitando la esperanza.

Aprenderás que cuando sientes rabia, tienes derecho a tenerla, pero eso no te da el derecho de ser cruel.

Descubrirás que solo porque alguien no te ama de la forma que quieres, no significa que no te ame con todo lo que puede, porque hay personas que nos aman, pero que no saben como demostrarlo… No siempre es suficiente ser perdonado por alguien, algunas veces tendrás que aprender a perdonarte a ti mismo.

Aprenderás que con la misma severidad conque juzgas, también serás juzgado y en algún momento condenado.

Aprenderás que no importa en cuantos pedazos tu corazón se partió, el mundo no se detiene para que lo arregles.

Aprenderás que el tiempo no es algo que pueda volver hacia atrás, por lo tanto, debes cultivar tu propio jardín y decorar tu alma, en vez de esperar que alguien te traiga flores. Entonces y solo entonces sabrás realmente lo que puedes soportar; que eres fuerte y que podrás ir mucho más lejos de lo que pensabas cuando creías que no se podía mas.

Es que realmente la vida vale cuando tienes el valor de enfrentarla!!!

William Shakespeare

Corazones de latón y piedra, disfrazados de oro y plata — Cooperación con Alegría

Corazones de latón y piedra, disfrazados de oro y plata Mueren muchos niños en las zonas rurales de África, por causa de la falta de alimentos y la escasa oportunidad de atención médica que tienen desde el vientre de la madre, pero en países como el mío, la situación es similar. En Colombia imperan las […]

a través de Corazones de latón y piedra, disfrazados de oro y plata — Cooperación con Alegría

LOS HOMBRES TAMBIÉN LLORAN

He encontrado este reportaje sobre “si los hombres lloran” y me ha gustado porque pienso que aunque parezca que no, ellos también tienen momentos en que su tristeza necesita desahogarse y llorando a veces se consigue.

LOS HOMBRES TAMBIÉN LLORAN

El machismo que caracteriza a muchas sociedades no sólo ha afectado el desarrollo de todas las potencialidades de las mujeres, también los hombres se han visto limitados, sobre todo, en la expresión de sus emociones y sentimientos.
En este contexto ellos han sido formados conforme con un patrón de dureza, en el cual no deben mostrar vulnerabilidad y reprimir sus emociones, como si ellos no tuvieran permitido llorar. Sin embargo, todos tenemos derecho a externar nuestras emociones e, independientemente de lo que determine la sociedad, los hombres también lloran.
De hecho, según un estudio publicado por la Sociedad Alemana de Oftalmología (2009), los hombres lloran hasta 17 veces al año; no obstante, es una cifra menor en comparación con las 64 veces que lo hacen las mujeres en el mismo periodo.

Ellos lloran de forma diferente a las mujeres

Dicho estudio alemán también indica otras diferencias en la forma en que los hombres lloran:
– Lo hacen por menor tiempo, pues solo llegan a llorar un máximo de cuatro minutos, mientras que las mujeres en promedio lo hacen seis minutos.
– No son dramáticos, ya que solo 6% de los hombres rompen en sollozos, en tanto que 65% de las mujeres lo hacen. Por lo cual el efecto de las lágrimas de ellas suele ser más dramático y conmovedor, señala Elisabeth Messmer, de la Clínica Oftalmológica de la Universidad Ludwig Maximilian de Munich.
– Tienen lagrimales más largos, por lo cual, las lágrimas de las mujeres se notan más rápido al escurrir por las mejillas y no así en los hombres. Lo que pasa es que durante la adolescencia, el cuerpo masculino produce más testosterona y el femenino más prolactina, ambas hormonas afectan el desarrollo de las glándulas lagrimales.
Asimismo, Messmer, quien ha publicado los resultados de analizar y sintetizar varios estudios sobre el llanto, en la revista Der Ophthalmologe, señala que también existen diferencias en los motivos por los cuales lloran las mujeres y los hombres. Mientras ellas lo hacen por inseguridad, cuando se hallan en problemas difíciles o por recuerdos del pasado, ellos lloran más por compasión o cuando su propia relación sentimental fracasa.

¿Es bueno que los hombres lloren?

Llorar es bueno tanto para hombres como para mujeres, ya que no solo ayuda a desahogarse de manera natural, sino que tiene beneficios para la salud, tales como:
•- Libera del estrés: Según el bioquímico W. H. Frey, del Centro Médico St. Paul-Ramsey de Minnesota, las lágrimas contienen sustancias estresantes (de cloruro de potasio y manganeso, endorfinas, prolactina, adenocorticotropina) que el llanto ayuda a eliminar y a disminuir su concentración en el organismo.
•- Relaja: Al liberar tensiones ayuda a rebajar peso, por lo cual, es beneficioso para la salud física y emocional.
•- Ayuda a limpiar los ojos: Las lágrimas mantienen los ojos húmedos y los limpian cada vez que parpadeamos y también contribuyen a una visión saludable.
•- Tiene efecto calmante: Esto ocurre ante situaciones conflictivas. De acuerdo con un estudio a cargo de un equipo de investigadores dirigidos por Jonathan Rottenberg, en la Universidad de La Florida, demostró que una persona estresada al llorar consigue calmarse y su respiración y ritmo cardíaco se normalizan.

Recuerda, hombres y mujeres tienen derecho a expresar emociones y sentimientos y si ello provoca el llanto no hay razón para reprimirlo, llorar libera y sin duda hace bien a las emociones.
Escrito por Editorial Phrònesis

La depresión y la ansiedad

Me ha llamado la luna ésta noche despejada y me ha dicho que mañana volverá a alumbrar la ventana de mi cuarto. - Quisiera explicarme...Cada noche que la veo su luz me tranquiliza, me

Recordaremos siempre estás frases:

Pero un último esfuerzo, uno más, tal vez sea el último, hay que proceder cada vez como si fuera la última, es el único medio de no retroceder.
Samuel Beckett.

Mejor es la esperanza; pues produce paciencia, arma fuerte contra la decepción temprana.
Miguel Ángel Retana Zamora

Las tristezas no se quedan para siempre cuando caminamos en dirección a lo que siempre deseamos.
Paulo Coelho

En cada amanecer hay un vivo poema de esperanza, y, al acostarnos, pensemos que amanecerá.
Noel Clarasó


 PERO NUNCA DIGAMOS ESTAS FRASES A ALGUNA PERSONA QUE TIENE DEPRESIÓN:

– Deja de quejarte.
– Todo está en tu mente.
– Estás así porque quieres.
– ¡Venga, anímate!
– Hay gente que lo está pasando mucho peor que tú.
– Deberías de dar gracias por todo lo que tienes.
– Sonríe. Hace un día maravilloso.
– ¿Por qué no pruebas a sonreír más?
– Elige ser feliz.
– Ponte las pilas.
– Todo el mundo se deprime alguna vez.
– Consigue un trabajo.
– Lo que pasa es que eres un egoísta.
– Sólo piensas en ti mismo.
– No es para tanto.
– Lo que no te mata, te hace más fuerte.
– Sal fuera y diviértete.
– Créeme. Sé cómo te sientes. Yo estuve deprimido el mes pasado.
– Yo sí que tengo motivos para deprimirme y mírame. Aquí estoy luchando.
– Necesitas un hobby.
– Intenta no estar deprimido.
– Si no te gusta cómo te sientes, cambia.

Me ha llamado la luna ésta noche despejada y me ha dicho que mañana volverá a alumbrar la ventana de mi cuarto. - Quisiera explicarme...Cada noche que la veo su luz me tranquiliza, me

EL DOLOR – EL DUELO

En ninguna otra situación como en el duelo, el dolor producido es TOTAL: es un dolor biológico (duele el cuerpo), psicológico (duele la personalidad), social (duele la sociedad y su forma de ser), familiar (nos duele el dolor de otros) y espiritual (duele el alma). En la pérdida de un ser querido duele el pasado, el presente y especialmente el futuro. Toda la vida, en su conjunto, duele.
J. MONTOYA CARRAQUILLA.

Así es, el duelo por la pérdida de la persona que has querido la mayor parte de tu vida es algo que no puede explicarse ni comprenderse totalmente si no has pasado por la misma situación.

Se va la mayor parte de tu vida con su pérdida, te quedas sola de amor, de cariño, de confianza, de amistad, de diálogo y de tantas cosas que esa soledad se te mete hasta lo más profundo de tu ser, solo ves que ya lo que has vivido y compartido con el ha quedado atrás, que no te sirve pensar en los momentos de felicidad, todo lo contrario (por lo menos en mi caso) porque sientes rabia y tristeza cuando los recuerdas.


Generalmente, uno se va sintiendo mejor en forma gradual. A veces, puedes sentir que nunca te recuperarás. El proceso de duelo lleva tiempo y, algunas veces, el dolor puede volverse más intenso que otras.

La angustia y tensión comienzan a ceder, dándose una aceptación resignada de la realidad. Poco a poco se va recuperando un poco el control emocional, y comienza la plantearse la cuestión de ¿qué va a ser de mi vida ahora?


Ésta es la fase más larga, y como sucede en las otras fases, se dan dos pasos adelante y un paso atrás.
Esto es lo malo que aunque vaya pasando el tiempo y creas que las cosas tienen que mejorar, no es así, tienes rachas más llevaderas pero después vienen otras insoportables, no llegas a aceptarlo, no puedes porque quizás nos cuesta hacernos a la idea de que no van a volver más, que ya no están en este mundo, que se fueron de él para siempre.

Algunas veces tememos olvidar su aspecto físico o no recordar el sonido de su voz y ver sus fotografías, ropas y objetos personales, nos produce dolorosas emociones.

Me ha llamado la luna ésta noche despejada y me ha dicho que mañana volverá a alumbrar la ventana de mi cuarto. - Quisiera explicarme...Cada noche que la veo su luz me tranquiliza, me

Pongo estos enlaces – porque son bastante interesante leerlos, describe muy bien todo lo que significa EL DUELO y lo que es beneficioso que hagamos.
ENLACE:

Cómo vivir después de la muerte de un cónyuge
 Creado por Luís Miguel Armendáriz, Webster, Wilfredo Rodríguez

No es fácil regresar a una casa vacía. No hay nadie que te salude y la silla que está frente a la tuya en la mesa del comedor está vacía. La casa parece hacer eco del silencio y derramas una lágrima mientras recuerdas que ahora estás solo. Tantos años juntos, tantos recuerdos que crearon juntos son todo lo que te queda. La pérdida de un ser amado cambia tu vida por completo, sobre todo cuando ese ser amado fue también tu mejor amigo. Te sientes completamente perdido y totalmente incómodo al tomar incluso decisiones menores. La cama se siente grande y abrazas las almohadas para sentir comodidad. Pero algo dentro de ti te dice que ¡puedes sobrevivir!
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